没有工资的“兔子”，大家为何抢着当？25年跑龄的他说：热爱比PB更重要

11月17日，2024卡游义乌半程马拉松即将鸣枪开跑。假如你是首次报名参加马拉松比赛的新手，不用慌，日前，赛事组委会公布了“兔子”名单，他们将用自己丰富的赛场经验守护跑友到达终点。

“兔子”是指官方的马拉松配速员，他们会以稳定的配速引导参赛者在设定的时间内完成全程比赛。“兔子”的任务很重要，然而作为志愿者的他们并没有奖金，还要放弃冲击PB（个人最好成绩）的机会，这样的苦差事，为什么还有很多人抢着当？

有着近25年跑龄、当过近20场马拉松赛事“兔子”的跑友吴来远说：“跑步是因为热爱，选择当一名‘兔子’是希望更多人能享受跑步的乐趣。”

 瘦身51斤 

 因为跑步爱上马拉松 

吴来远是一名新义乌人，今年49岁的他已经在义乌生活了29年。“刚来义乌那会，我很胖，体重最重的时候有210斤。”他说，因为想减肥，就跟着房东一起健身走路，之后绕着城市慢跑。“那时候跑步的人还不多，也不知道怎么科学健身，就穿着一双硬底的板鞋随便跑。”就这样，从2公里、3公里、5公里、10公里……吴来远每次跑步的距离越来越长，体重也越来越轻。现在的他已成功瘦身到了159斤。

2015年，义乌举办首届国际马拉松，吴来远第一时间报了名，这也是他人生中的第一场马拉松赛事。对于这一次半马的经历，他记忆犹新。“跑马之前我从来没有跑过这么长的距离，那时候跑得腿都抽了筋，跑跑走走，完全靠毅力和完赛的信念坚持下来。”他说，原本跑完步是不可以马上坐下来休息的，但那一次冲过终点后，他直接瘫倒在地。

虽然“首马”的回忆并不美好，可完赛后那种畅快淋漓的感受还是让他爱上了马拉松。“跑步是会上瘾的，马拉松也是。”之后，吴来远开始报名各地的马拉松比赛，也作为发起者组建了义乌梅湖跑团。就在今年，该跑团获评第三届浙江省十佳跑团。

在吴来远看来，跑步不仅能锻炼身体，增强体质，也让他交到了许多志同道合的朋友。“每次跑马大家都是呼朋唤友，组团去。每到一个地方，既能打卡旅游，又能一起分享完赛的喜悦。”

在参加过的众多马拉松比赛中，吴来远印象最深的是北京马拉松。“‘北马’的起点设在距离天安门的不远处。每次跑过天安门，沿街的观赛群众会高声呐喊‘中国加油’。在那个情境下，听到这样的加油声真的会让人热泪盈眶。”他说。 

 精准把握时间 

 帮助跑友完赛比刷新PB更快乐 

随着累积的经验越来越多，吴来远开始作为“兔子”进入赛场，带领跑者安全抵达终点。“我希望通过自己的经历告诉大家，坚持跑过终点的喜悦感是会让人‘上头’的。”

对大部分跑者来说，衡量马拉松的标尺是42.195公里，而对吴来远来说，马拉松不是距离，是时间。这次义乌半程马拉松，吴来远作为200配速段的“兔子”，需要控制自己的完赛时间为120分钟，这就意味着他的平均配速约为每公里5分41秒。吴来远说，他有多次当“兔子”的经验，对时间的把控较为精准。实际跑步过程中，他每公里的配速前后相差不会超过5秒。

此外，对于一名合格的“兔子”，不仅仅是“能跑”那么简单。赛道情况复杂，跑友需求各异，对细节的把控和责任心同样是成为一名靠谱“兔子”的素质。在比赛中的重要节点，吴来远需要清楚各阶段跟跑者的体能状态，给予他们提示和鼓励，帮助他们完成既定目标。

“前几天，我特意自己跑了一遍这次‘义马’的线路，把一些特殊路段记下来，这样在跑步的过程中，可以提前为跑友做好提醒。”他举例，在奔跑中遇到下坡时，需提醒跑者要顶住速度。在途中，也要根据跑者的状况告诉对方调整呼吸、注意补给，并给予鼓励。

“很多跑友临近终点时会出现体力透支等现象，我会一直鼓励他们再坚持一下，当冲过终点时，很多跑友来感谢我帮助他们完赛，那是最自豪、最激动的时刻，比刷新自己的PB更快乐。”吴来远说。

（图片由采访对象提供）